Bóng đá được coi là môn thể thao vua bởi sự phổ biến, hấp dẫn, lôi cuốn và những giá trị mà nó mang lại. Trong bóng đá, có một kỹ năng vô cùng quan trọng quyết định sự thành bại của mỗi trận đấu, đó là kỹ thuật sút bóng. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về những kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác.
Lợi ích của việc biết kỹ thuật đá bóng mạnh
Kỹ thuật đá bóng được coi là một trong những kỹ thuật quan trọng và cần thiết nhất, sự khéo léo sẽ mang lại nhiều lợi ích và ưu thế cho đội bóng:
- Với cú đá mạnh, tốc độ của bóng sẽ tăng lên đáng kể. Điều này sẽ gây khó khăn hoặc cản trở việc truy đuổi, chặn hoặc bắt bóng của đội bạn.
- Khi bóng căng, dễ dàng làm cho bóng bay nhẹ hơn và cao hơn, khiến đối phương không thể nhảy lên bắt hoặc chạm vào bóng. Có thể tăng khả năng ghi bàn thành công từ xa nhờ khả năng sút bóng mạnh.
Kỹ thuật đá chính xác
Tăng tốc để có cú đá mạnh hơn
Nếu bạn muốn đá bóng nhanh và mạnh thì đà đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn chỉ đứng yên thì khả năng đá bóng mạnh sẽ không thể hiện ra. Theo kinh nghiệm của các huấn luyện viên bóng đá, nếu bạn muốn đá bóng mạnh thì cần phải lấy đà từ khoảng cách khoảng 3 – 6m.
Nguồn tin từ 188 bet cho biết: Khi bạn tăng tốc độ của chân bằng cách chạy đà dài, sức mạnh của cú đá của bạn sẽ tăng lên. Một mẹo tốt hơn để chạy đà là bắt đầu chậm nhưng tăng dần đà và làm cho đà cuối cùng trở nên lớn nhất. Điều này sẽ giúp bạn có nhiều sức mạnh hơn và bạn sẽ cần kiểm soát vị trí cơ thể tốt.
Chân đỡ phải chắc chắn
Khi đá bóng, nếu cầu thủ không biết cách đứng vững trên đôi chân của mình, anh ta có thể dễ dàng bị ngã, bị trầy xước và bị thương trong quá trình chơi. Ngược lại, khi chân đứng tốt, lực tác động vào quả bóng sẽ mạnh hơn, quả bóng sẽ bay nhanh hơn và xa hơn.
Thông thường, cầu thủ trên sân sẽ dùng chân trụ làm chân không thuận và chân đá sẽ là chân thuận để dồn toàn bộ lực vào chân trụ, đầu gối hơi cong giúp tạo lực và đà đá chắc chắn và đều đặn hơn. Chân trụ sẽ tạo điều kiện cho lực đá của chân còn lại phát huy tối đa lực để cú đá mạnh và hiệu quả hơn.
Vung chân khi đá bóng
Những người tham gia app 188bet chia sẻ: Một trong những cách giúp đá bóng mạnh hơn và xa hơn là vung chân khi đá. Để đá bóng mạnh, bạn không chỉ cần có đà tốt mà còn cần chú ý đến yếu tố chính xác khi đá.
Sau khi sử dụng chân không thuận làm trụ, hãy sử dụng chân thuận để di chuyển ra sau và tạo khoảng cách lớn với quả bóng. Khi chân thuận được đưa về phía trước, quả bóng sẽ bị tác động với một lực rất lớn và có thể sẽ bay xa hơn.
Tư thế của người chơi lúc này sẽ là dùng hông làm điểm tựa, chân không thuận đứng vững, chân đá cần đưa từ sau ra trước cho đến khi đầu gối vuông góc với bóng thì vung mạnh để bóng tiếp xúc với bàn chân.
Đây được gọi là cú đánh mạnh trong tư thế tích cực, khi bóng sẽ bay theo hướng bạn muốn. Hướng mũi chân theo hướng bạn muốn bóng bay và sau đó lấy đà để đá.
Chú ý đến điểm tiếp xúc giữa bàn chân và bóng.
Một chi tiết khác bạn cần chú ý là điểm tiếp xúc giữa bàn chân và bóng. Có rất nhiều điểm ở mu bàn chân, vì vậy khi bóng tiếp xúc với các điểm khác nhau sẽ tạo ra lực đá khác nhau.
- Khi chân đặt vào tâm quả bóng, lực tiếp xúc được coi là mạnh nhất, giúp quả bóng di chuyển song song với mặt đất và theo đúng hướng di chuyển.
- Khi điểm tiếp xúc nằm ở phía trên quả bóng, nó sẽ khiến quả bóng bay phẳng.
- Khi điểm tiếp xúc ở dưới cùng của quả bóng, nó sẽ giúp quả bóng bay lên cao nhưng đường đi sẽ không xa.
- Nếu bóng chạm vào phần bên trong mu bàn chân, bóng sẽ đi thẳng, với lực và độ chính xác cao.
- Khi bóng tiếp xúc với phần trong của bàn chân, bóng sẽ di chuyển theo hình vòng cung. Đây được coi là cú đánh khó chặn khi bóng đi vào khung thành và tỷ lệ ghi bàn của cú đánh như vậy khá cao.
Tiếp đất an toàn
Đá bóng mạnh và nhanh đã được mô tả ở phần trên, nhưng điều cực kỳ quan trọng là cơ thể bạn phải tiếp đất an toàn sau khi đá. Khi bạn đá bóng xong, bạn nên đưa chân đá về phía trước và cơ thể bạn cũng nên nghiêng về phía trước.
Khi đó, toàn bộ cơ thể bạn sẽ phải phối hợp nhịp nhàng, hài hòa để giữ cơ thể cân bằng. Đối với những người mới bắt đầu tập trung quá nhiều vào việc đá bóng, rất dễ ngã và mất thăng bằng sau khi đá bóng. Bạn nên chọn một đôi giày thể thao chất lượng tốt, bền để giữ thăng bằng sau cú đá mạnh, tạo điều kiện duy trì cho toàn bộ trận đấu.
Hướng dẫn cách đá bóng mạnh và chính xác
Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân
- Bước 1 : Chạy sẽ giúp bạn tạo lực mạnh hơn để đá bóng. Đối với kỹ thuật này, bạn nên chạy với góc 35 – 45 độ, bước dài và tăng dần tốc độ. Với bước cuối cùng, bạn cần có góc 5 – 10 độ với bóng để giúp tăng lực đá đáng kể.
- Bước 2: Đặt chân trụ với các ngón chân hướng về hướng bạn muốn đá bóng, uốn cong đầu gối và vung tay lên cao. Bàn chân của bạn phải cách bóng 15-20 cm. Lưu ý : Bạn cần hạ thấp trọng tâm cơ thể, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên chân trụ khi bạn đặt chân xuống.
- Bước 3: Vung chân và đá bóng tùy theo mục đích đá bóng. Nếu muốn bóng bay cao, bạn nên di chuyển điểm tiếp xúc xuống dưới và vung chân ra sau, dang rộng tay ra để giữ thăng bằng, hơi nghiêng người về phía trước. Khi đó, bạn nên khóa mắt cá chân, làm cho cẳng chân và bàn chân trở nên thống nhất với nhau.
- Bước 4: Tiếp đất an toàn. Sau khi vung chân đá bóng, duỗi thẳng chân hoàn toàn tự nhiên trên không, đồng thời đẩy mạnh bằng chân trụ để cơ thể có thể nhảy lên không. Sau đó dùng chân giơ lên chạm đất, chân trụ sẽ đồng thời bước về phía trước chân đá một bước trước khi tiếp đất, vung cả hai tay ra sau để giữ thăng bằng.
Kỹ thuật đá bóng bằng má trong của bàn chân
- Bước 1: Khi chạy, đứng ở góc 45 độ so với chân trụ từ bóng để giúp tiếp xúc chính xác hơn. Đồng thời, cúi người về phía trước và chạy với tốc độ vừa phải.
- Bước 2: Đặt chân trụ giống như khi đá bóng bằng mu bàn chân. Tuy nhiên, với kỹ thuật này, bạn nên giữ cho mũi chân trụ hướng thẳng về phía trước thay vì hướng về phía mục tiêu.
- Bước 3: Vung chân và đá mạnh vào bóng để tạo ra quỹ đạo khó đoán trong cú đá đó. Điểm tiếp xúc sẽ nằm bên dưới tâm bóng, cách tâm bóng khoảng 3-4cm. Sau đó, bạn cần vung chân về phía trước và chạm bóng bằng má trong của bàn chân.
- Bước 4: Tiếp đất an toàn. Sau đó, hạ chân đá xuống đất, cách chân trụ khoảng 20-30cm. Đồng thời, vung tay sang hai bên để giữ thăng bằng.
Lưu ý: Khi tiếp đất, không đặt chân đá quá gần chân trụ. Điều này có thể dễ khiến chân bạn bắt chéo, khiến bạn mất thăng bằng và ngã.
Kỹ thuật đá chân
- Bước 1: Chạy đà không thường được sử dụng khi chúng ta đá bằng ngón chân. Tuy nhiên, nếu bạn muốn áp dụng kỹ thuật này, bạn cần chạy cách xa quả bóng từ 1 đến 3 bước. Đồng thời, chạy về phía quả bóng với tốc độ tăng dần, chạy dài rồi chạy thẳng về phía trước.
- Bước 2 : Đặt chân trụ cách bóng 15-20cm để giúp bạn vung chân đá xa hơn và thoải mái hơn. Sau đó, đặt chân trụ và hơi cong đầu gối để giữ thăng bằng và tăng ma sát để tạo điểm tựa vững chắc.
- Bước 3: Vung chân và đá bóng. Điểm tiếp xúc phải ở giữa quả bóng và điểm trên phải cách tâm quả bóng 3-4cm. Bạn nên vung chân mạnh, lực vung đầu gối phải mạnh hơn để đảm bảo bóng có lực và bay xa. Khi bóng đã đi, hãy cong đầu gối xuống và kéo bóng lại gần cơ thể.
- Bước 4: Tiếp đất an toàn bằng cú đá nhanh, dứt khoát và mạnh. Khi đó, vị trí đặt chân trụ cũng cần phải chính xác để giữ thăng bằng. Sau khi vung chân đá để đánh bóng, giữ nguyên chân trụ và vung tay ra ngoài để giữ thăng bằng.
Trong bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ với các bạn về kỹ thuật sút bóng. Chúng tôi hy vọng rằng qua bài viết của mình, các bạn sẽ có được những kỹ năng hữu ích cho bản thân.
