Bánh mì có lợi ích gì cho sức khỏe?
Bánh mì luôn chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng các loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, bánh mì còn chứa giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe:
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Với lượng chất xơ dồi dào, bánh mì không chỉ giúp bạn no lâu mà còn giúp quá trình tiêu hóa ở ruột diễn ra dễ dàng hơn. Nhờ các vi khuẩn có lợi phân hủy và đồng hóa chất xơ , các vi khuẩn có lợi phát triển, cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và hạn chế tình trạng táo bón .
- Giảm cân: Hàm lượng chất xơ cao nhưng ít calo giúp bạn kiểm soát cơn đói, ngăn ngừa cơn thèm ăn khiến bạn tăng cân.
- Cơ thể khỏe mạnh hơn: Bánh mì còn cung cấp các vitamin và khoáng chất như vitamin B , sắt, canxi, magie, mangan và kẽm giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện tâm trạng: Vitamin B, đặc biệt là vitamin B9, có trong bánh mì, thúc đẩy tâm trạng tốt hơn. Theo nghiên cứu, nhiều người có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm và động kinh do thiếu folate (vitamin B9).
- Giảm nguy cơ ung thư: Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ (AICR), bánh mì nguyên cám chứa nhiều chất xơ có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết .
Top 10 quán bánh mì chay ngon ở Sài Gòn
Bánh mì chay Tịnh Ngọc
- Địa chỉ: 136-138 Vườn Lài, Tân Thành, Tân Phú
- Thời gian: 6:00 – 9:00 (sáng)
- Giá tham khảo: Từ 15.000đ – 20.000đ
Được biết, xe bán bánh mì do chị Thắm khởi nghiệp, chị đã từ bỏ công việc văn phòng để theo đuổi ước mơ bán đồ chay. Tại bánh mì chay Tịnh Ngọc, hầu hết nguyên liệu đều do chị Thắm chế biến nên hương vị rất ngon và sạch. Vì vậy, nếu bạn cần một chiếc bánh mì chay vào buổi sáng vừa ngon, vừa rẻ lại vừa thanh đạm thì hãy ghé ngay đường Tân Thành và Tân Phú để ủng hộ chị nhé!
Bánh Mì Chay Mẹ Nấm
- Địa chỉ:
- Chi nhánh 1: 283/52 Cách Mạng Tháng 8, Phường 12, Quận 10
- Chi nhánh 2: 333 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Phong, Quận 7
- Thời gian: 6:00 – 10:30 (buổi sáng)
- Giá tham khảo: Từ 20.000 VND
Bánh Mì Chay Nấm Mẹ có lẽ không còn là cái tên xa lạ khi nhắc đến những xe bánh mì với những ổ bánh mì thơm ngon, chất lượng. Bánh mì có lớp vỏ giòn, đặc và thơm ngon, hấp dẫn với những loại topping chay hấp dẫn do nhà hàng chế biến. Điểm đặc biệt nhất của bánh mì chính là phần nhân bên trong và lớp vỏ bánh giòn tan rất đẹp mắt.
Bánh mì chay 23
- Địa chỉ: Ngõ 358 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3
- Thời gian: 6:00 – 10:00 (sáng)
- Giá tham khảo: Từ 17.000 VND
Tuy chỉ là một quán bánh mì nhỏ nằm trên phố Cách Mạng Tháng 8 nhưng mùi pate chay dường như lan tỏa khắp nơi, khiến quán lúc nào cũng đông nghẹt khách. Hương vị đậm đà, thơm ngon trong từng miếng pate chay kết hợp cùng các nguyên liệu đi kèm được chế biến công phu đã chinh phục vị giác của mọi thực khách khi đến đây.
Bánh Mì Chay – Xôi Chay KHAI
- Địa chỉ: Lý Thường Kiệt 207, Phường 7, Quận 11
- Thời gian: 6:00 – 19:00
- Giá tham khảo: Từ 17.000 VND
Bánh mì – Xôi chay KHOI có hơn 10 loại bánh chay và xôi chay khác nhau giúp bạn thoải mái lựa chọn. Một số loại tiêu biểu có thể kể đến như bánh mì chay thập cẩm đặc biệt, bánh mì chay sườn heo đặc biệt, xôi chay thập cẩm,… Bên cạnh đó, khi đến đây, thực khách sẽ được thưởng thức những chiếc bánh mì thơm ngon cùng một số món ăn kèm hấp dẫn như đậu phụ hấp muối tiêu hay trà chanh, trà đào. Đây là một địa điểm đáng thử.
Bánh mì chay Lava
- Địa chỉ: Khánh Hội 120, Phường 4, Quận 4
- Thời gian: Từ thứ Hai đến thứ Bảy
- Sáng: 6:00 – 9:00
- Chiều: 17:00 – 19:00
- Giá tham khảo: Từ 20.000đ (Shop gửi từ 5 ổ trở lên)
Ngỡ ngàng với tiệm bánh chay với câu chuyện về hai chị em sinh đôi ăn chay từ khi còn trong bụng mẹ. Lava Vegan Bread Cart nằm trên trục đường chính nối liền Quận 7 và trung tâm Sài Gòn, Quận 4 và Quận 1 nơi có lượng xe cộ qua lại đông đúc. Tuy xe bánh mì nhỏ nhưng có rất nhiều loại bánh như bánh mì thập cẩm, bánh mì nhân nấm và bánh mì nướng muối ớt. Quán đặc biệt có sốt mayonnaise chay và pate chay do chính tay chủ quán làm. Mọi người đi ngang qua phố Khánh Hội có thể ghé ủng hộ cô.
Bánh mì chay Tùy Duyên
- Địa chỉ: Phan Đình Phùng 55, Tân Thành, Quận Tân Phú
- Thời gian: Từ 6:00 đến 10:30 (buổi sáng)
- Giá tham khảo: Từ 15.000đ và cửa hàng chấp nhận giao hàng nếu gần
Tại Bánh Mì Chay Tùy Duyên, mỗi chiếc bánh mì chay là sự lựa chọn kỹ lưỡng từ những nguyên liệu tươi ngon nhất và kết hợp khéo léo để tạo nên những trải nghiệm ẩm thực độc đáo. Hương vị thơm ngon, vỏ bánh giòn tan và nhân bánh đậm đà, mỗi chiếc bánh mì đều được chủ quán tỉ mỉ chế biến để mang đến cho thực khách những chiếc bánh mì chất lượng cao ngon nhất.
Bánh mì cà phê chay B&B
- Địa chỉ:
- B&B Coffee NHT: 471 Nguyễn Hữu Thọ, P. Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM
- B&B Coffee HTP: 189 Huỳnh Tấn Phát, P. Tân Thuận Đông, Quận 7, TP.HCM
- Thời gian: 6:00 – 10:00 (sáng)
- Giá tham khảo: Combo cà phê + bánh mì từ 30.000đ
Sau hơn 10 năm tạo nên dấu ấn, bánh mì cà phê chay B&B vẫn luôn là địa chỉ quen thuộc của người dân Quận 7. Điểm độc đáo ở đây là sự kết hợp giữa cà phê và bánh mì, thích hợp để thưởng thức một bữa ăn trọn vẹn, tỉnh táo. Thêm vào đó, nước sốt chay đậm đà chính là linh hồn của những chiếc bánh mì tại đây.
Bánh mì chay Ngoại làm
- Địa chỉ: Lê Văn Thọ 38, Phường 11, Quận Gò Vấp
- Thời gian: 6:00 -9:30 (buổi sáng)
- Giá tham khảo: Từ 16.000 VND
Bánh mì chay Ngoại làm là một trong những quán bánh mì chay có nhiều đánh giá 5 sao nhất trên các ứng dụng giao đồ ăn. Ở đây có những món ăn nhất định phải thử, bao gồm bánh mì bò sả chay và bánh mì đặc sản. Mỗi ổ bánh đều có nhân chất lượng, thơm ngon và đậm đà rất đáng để thử.
Bánh mì chay nè
- Địa chỉ: 81 Phạm Văn Đồng, Phường 3, Quận Gò Vấp
- Thời gian: 6:00 -10:00 (sáng)
- Giá tham khảo: Từ 15.000 VND
Chỉ từ 15.000đ bạn đã có thể có một bữa sáng siêu chất lượng với ổ bánh mì nóng giòn và topping chất lượng do chính tay chủ quán làm sẽ không làm bạn thất vọng. Nếu có dịp ghé qua quán bánh mì chay này, hãy thưởng thức ngay món ăn siêu ngon, chất lượng cao và giá cả phải chăng này nhé.
Bánh mì chay Vĩnh Viễn
- Địa chỉ: Vĩnh Viễn 203, Phường 4, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Bánh mì chay Vĩnh Viễn – một tiệm bánh mì chay nằm trên phố Vĩnh Viễn thu hút nhiều người vì hương vị thơm ngon và chất lượng . Bất kỳ ai ghé một lần đều sẽ phải ghé lần nữa vì bánh mì ở đây siêu ngon. Bánh mì chay ở đây được chế biến rất cẩn thận và sạch sẽ qua nhiều công đoạn nên chất lượng là điều không thể bàn cãi.
Bánh mì chay đầy đủ có pate chay, bơ, chả chay, bánh cuốn chay … và các loại rau củ khác cùng với cách nêm nếm khéo léo của các nguyên liệu trong bánh mì, tạo nên một chiếc bánh mì chay thơm ngon. Nhớ mãi cho những ai đã từng sử dụng.
Tại sao bạn nên ăn bánh mì chay?
Bánh mì chay là sự kết hợp hoàn hảo giữa rau và bánh mì
Bánh mì chay là sự kết hợp hoàn hảo giữa bánh mì và các loại rau tươi như hành tây, dưa chuột, hành lá, rau diếp, cải thảo, rau mùi và nhiều loại rau khác. Các loại rau này không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ ung thư.
Bánh mì chay phù hợp cho cả người ăn chay và người không ăn chay
Bánh mì chay không chỉ phù hợp với người ăn chay mà còn phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người thích ăn rau và tìm kiếm các món ăn bổ dưỡng. Ngoài ra, bánh mì chay cũng là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc bổ sung thêm dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của mình.
Bánh mì chay – món ăn đường phố phổ biến
Bánh mì chay là món ăn đường phố phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước khác trên thế giới. Bánh mì chay thường được bán ở các con phố nhỏ, chợ hoặc các quán ăn đường phố. Bánh mì chay không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là một phần trong văn hóa ẩm thực tâm linh của người Việt.
Trên đây là top 10 quán bánh mì chay ngon ở Sài Gòn được đánh giá là ngon và đông khách nhất tại Thành phố Hồ Chí Minh, được nhiều người yêu thích. Hy vọng bạn sẽ có những trải nghiệm khó quên khi thưởng thức những chiếc bánh mì Sài Gòn thơm ngon mang đậm hương vị này!
Vivu Việt Nam là điểm đến lý tưởng cho những ai đam mê khám phá vẻ đẹp và sự đa dạng của Việt Nam. Vivu Việt Nam tự hào là nền tảng blog đa chiều, nơi bạn có thể khám phá du lịch, văn hóa và ẩm thực.
Vivu Việt Nam tự hào có một đội ngũ chuyên gia am hiểu sâu sắc về du lịch, văn hóa và ẩm thực, đã dày công nghiên cứu và đánh giá các dịch vụ để mang đến cho bạn những thông tin tốt nhất và đáng tin cậy nhất.
Vivu Việt Nam hiểu rằng việc lựa chọn điểm đến du lịch không phải là điều đơn giản, nó sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm và sự hài lòng của bạn. Đó là lý do tại sao mọi bài viết về Vivu Việt Nam đều được sàng lọc và kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đăng tải, để mang đến cho bạn cái nhìn tổng quan toàn diện và chính xác nhất.
Vivu Việt Nam cam kết cung cấp cho độc giả những thông tin hữu ích và đáng tin cậy. Mọi điểm đến du lịch được đánh giá trên trang web của Vivu Việt Nam đều đã được kiểm tra kỹ lưỡng và cung cấp thông tin chính xác về ưu và nhược điểm của điểm đến đó. Vivu Việt Nam cũng cung cấp những mẹo quan trọng để giúp bạn tận dụng tối đa trải nghiệm du lịch của mình.
Thông tin liên hệ:
- Email: vivuvietnamcom@gmail.com
- Hotline: 0931.896.575
- Zalo: https://zalo.me/0931896575
- Website: https://vivuvietnam.org/
