Khám phá cách cải thiện kỹ năng thoát Pressing của đối thủ hiệu quả nhất? Hãy cùng trả lời những câu hỏi trong bài viết dưới đây.
Tham khảo cách cải thiện kỹ năng thoát hiểm Pressing hiệu quả
Sau đây là một số cách hiệu quả để cải thiện kỹ năng thoát pressing trong bóng đá để bạn có thể luyện tập và áp dụng dễ dàng:
Thực hành kỹ năng xử lý bóng trong không gian hẹp
Khi bạn bị ép, bạn thường không có nhiều thời gian hoặc không gian để xử lý bóng. Vì vậy, hãy luyện tập các động tác này một cách cẩn thận:
- Chạm bóng thật khéo léo
- Quay lại nhanh chóng
- Sử dụng phần đế (mũi chân, mu bàn chân và đế giày) để điều khiển bóng một cách linh hoạt
- Bạn có thể tập luyện với một bức tường, hoặc chơi trong một không gian nhỏ với nhiều người chơi để làm quen với áp lực thực sự.
Cải thiện khả năng quan sát trước khi nhận bóng
Nguồn tin từ 8kbet cho biết: hững cầu thủ giỏi thoát pressing thường nhìn xung quanh trước khi bóng đến tay họ. Họ biết đồng đội của mình ở đâu, đối thủ của họ ở đâu và họ có thể khai thác những khoảng trống nào. Việc hình thành thói quen nhìn lên và liếc xung quanh trước khi nhận bóng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh hơn và chính xác hơn.
Để giúp người chơi đưa ra quyết định chính xác, chúng tôi mang đến cho bạn tỷ lệ cá cược bóng đá mới nhất từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thể thao.
Thực hành di chuyển và lựa chọn vị trí thông minh
Một vị trí tốt sẽ giúp bạn dễ dàng nhận bóng hơn và có nhiều lựa chọn hơn khi bị bao vây. Di chuyển đến:
- Tạo góc chuyền bóng thuận lợi cho đồng đội
- Quay lại nhận bóng và quay người lại.
- Liên tục thay đổi vị trí để phá vỡ hệ thống pressing của đối thủ
Sử dụng các kỹ thuật thoát hiểm hiệu quả
Bạn có thể thực hành các kỹ thuật sau để xử lý không gian chật hẹp hoặc áp suất cao:
- Quay lại – quay lại để trốn thoát
- Đường chuyền giả – đường chuyền giả hoặc cú sút giả
- Che chắn – che bóng bằng cơ thể
- Chuyền nhanh – chuyền nhanh một chạm cho đồng đội gần đó
Phối hợp nhóm nhỏ (thoát khỏi tình trạng ép tam giác)
Tạo nhóm 2–3 người để phối hợp chuyền bóng tường, chuyền bóng và chạy để đánh lạc hướng đối thủ. Bài tập tam giác (3 cầu thủ chuyền bóng nhanh và di chuyển liên tục) sẽ giúp bạn quen với áp lực và giữ bóng an toàn hơn ở những khu vực hẹp.
Phát triển sự bình tĩnh và tự tin khi cầm bóng
Theo chuyên gia 8k bet chia sẻ: Một cầu thủ giỏi không hoảng loạn khi bị ép. Bạn cần luyện tập xử lý bóng một cách bình tĩnh, không vội vàng chuyền bóng hoặc phá bóng trong lúc hoảng loạn. Sự tự tin và quyết đoán sẽ giúp bạn thực hiện đúng kỹ thuật và đưa ra quyết định đúng đắn.
Cập nhật bình luận bóng đá trực tuyến mới nhất với thông tin chi tiết về sức mạnh, phong độ, đối đầu và các yếu tố ảnh hưởng đến trận đấu.
Một số lưu ý khi thực hiện Pressing thoát khỏi đối thủ
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi thoát khỏi sự ép sân của đối thủ, giúp bạn xử lý bóng hiệu quả và an toàn hơn trong những tình huống bị ép sân:
Nhìn trước khi nhận bóng
Luôn ngẩng cao đầu và nhìn xung quanh trước khi nhận bóng. Biết được vị trí của đồng đội, đối thủ và không gian sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nhanh chóng và tránh mất bóng.
Giữ bình tĩnh, đừng hoảng sợ
Khi bị ép, nhiều cầu thủ có xu hướng vội vã phá bóng hoặc chuyền bóng không đúng cách vì hoảng sợ. Hãy bình tĩnh, hít thở sâu nếu cần và tập trung vào các giải pháp đơn giản, an toàn trước.
Ưu tiên xử lý một chạm và hai chạm
Ở những khu vực có áp lực cao, giữ bóng quá lâu có thể dẫn đến mất bóng. Bạn nên chạm bóng gọn gàng và chuyền bóng nhanh bằng 1-2 lần chạm để thoát khỏi áp lực hiệu quả.
Sử dụng cơ thể của bạn để che chắn bóng
Khi bị ép từ phía sau, hãy dùng thân mình để che bóng, giữ thăng bằng tốt và đẩy đối thủ về phía sau bằng vai, ngực, hông. Điều này giúp bạn có nhiều thời gian hơn để quan sát hoặc chuyền bóng.
Không được xử lý bóng khi quay lưng hoàn toàn về phía đối thủ.
Nếu bạn quay lưng hoàn toàn và không biết đối thủ của mình ở đâu, bạn có nhiều khả năng mất bóng hơn. Cố gắng quay sang một bên khi bạn nhận bóng, để bạn có thể vừa che chắn vừa sẵn sàng quay lại.
Tận dụng sự hỗ trợ từ những đồng đội gần nhất của bạn
Nếu bạn bị bao vây bởi 2-3 cầu thủ, đừng cố giữ bóng một mình. Tìm đồng đội gần nhất để kết hợp với đường chuyền tường (1-2) hoặc chuyền ngược lại để giảm bớt áp lực.
Không có kỹ thuật phức tạp
Khi bị ép, các động tác kỹ thuật phức tạp như xoay 360 độ và xoay nhiều lần có thể khiến bạn mất bóng. Chỉ sử dụng các kỹ thuật khi thực sự cần thiết và khi bạn đã quen với chúng trong các buổi tập luyện.
Luôn di chuyển sau khi chuyền bóng
Đừng đứng yên sau khi chuyền bóng. Hãy di chuyển để mở ra không gian mới hoặc tạo ra các lựa chọn chuyền bóng cho đồng đội, giúp đội của bạn thoát khỏi áp lực dễ dàng hơn.
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã biết cách cải thiện kỹ năng thoát pressing hiệu quả của cầu thủ rồi phải không? Hãy theo dõi trang web của chúng tôi để tìm hiểu thêm nhiều kiến thức bóng đá hơn nữa nhé.
